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      這種蔬菜是護(hù)肺高手 每天堅(jiān)持食用效果超好

      2018-02-12 10:02:12  |  來源:  |  作者:  |  閱讀:次  字號(hào): T   T
       

          胡蘿卜之所以有很高的營養(yǎng)價(jià)值,主要在于其含有大量胡蘿卜素,胡蘿卜素在體內(nèi)可以分解生成為維生素A。因此,吃胡蘿卜是天然的最好的補(bǔ)充維生素A的方法。維生素A可影響多個(gè)系統(tǒng)的黏膜細(xì)胞生物合成,當(dāng)呼吸系統(tǒng)的氣管黏膜缺乏維生素A時(shí),黏膜上皮組織就會(huì)發(fā)生改變,導(dǎo)致功能異常,容易引發(fā)炎癥,如氣管炎、肺炎等。

        所以,每人每天應(yīng)均衡攝入10毫克的天然胡蘿卜素。簡(jiǎn)單地說,如果能每天吃一根胡蘿卜,長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)呼吸系統(tǒng)尤其是肺部能起到很好的保護(hù)作用。
      我來說說( 
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